Сегодня педагоги находятся в сложной позиции давления с различных сторон – родителей, администрации и даже детей. Требования, часто противоречивые, вызывают стресс, а чрезмерная загруженность усугубляет его.
Вот неполный список стрессоров, с которыми сталкивается педагог каждый день:
- высокие прямые трудовые нагрузки;
- большой объем требований, которые нередко противоречат друг другу;
- неуправляемые ученики в школах;
- конфликты с родителями воспитанников, которые по любому поводу грозят жалобой;
- снижение статуса профессии.
| Неудивительно, что более половины работников сферы образования страдают психосоматическими заболеваниями, развивающимися на фоне хронического перенапряжения. |
Какой выход из сложившейся ситуации возможен?
Можно ли помочь себе справляться с ежедневным профессиональным стрессом, не дожидаясь внешних организационных изменений?
Смотрите получасовое видео от нашего эксперта и применяйте проверенные простые экспресс-методики, чтобы уменьшить напряжение в своей жизни. Из видео вы узнаете:
- Как длительный стресс влияет на гормоны и напрямую снижает иммунитет.
- Как сберечь себя и собственные ресурсы, защититься от профессионального выгорания с помощью легко применимых техник.
- Почему некоторые техники снятия напряжения «не работают».
- Какие техники преодоления стресса подойдут именно вам, в зависимости от вашего склада характера.
- Как их правильно выполнять.
И обязательно жмите «Аплодировать», если понравилось видео! Нам будет очень приятно 😉