Считаете ли вы, что сама работа вызывает у вас стресс? Есть ли у вас ощущение, что вы «ничего не успеваете», «крутитесь, как белка в колесе»? Кажется ли вам, что объем ваших обязанностей настолько велик, что вы никак с ним не справитесь до конца?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно, то вы регулярно находитесь в организационном стрессе. Результатом такого хронического стресса становится эмоциональное выгорание. Оно очень снижает качество жизни, причем не только самого человека, который «выгорел», но и его близких.
И если вовремя себе не помочь, может начаться депрессия — лечить ее гораздо сложнее, а восстановление занимает больше времени.
Как правило, в нашем понимании организационный стресс связан с избыточным объемом задач. Скачайте методику "Оценка профессионального стресса" и определите его выраженность у себя.
Женщины чаще мужчин испытывают организационный стресс
Ведь их обязанности, помимо профессиональной сферы, включают заботу о семье, воспитание детей и др. Во время пандемии даже появился термин «женское выгорание».
В педагогической среде организационный стресс - очень опасный вид стресса, поскольку педагоги отличаются высокой ответственностью, и редко меняют отношение к стрессору, продолжают переживать по поводу не выполненных задач, нередко жертвуют личным временем, чтобы «закрыть» профессиональные вопросы. Но такая стратегия приводит только к усилению стресса, поскольку "не закрытыми" остаются личные вопросы.
Что делать?
Смотрите получасовое видео от экспертов. Решение намного проще, чем многим может показаться. А результат – снижение напряжения, легкость, избавление от ощущения, что вы все время чего-то не успеваете.
И обязательно жмите «Аплодировать», если было полезно! Нам будет очень приятно 😉