Отпуск - это время побыть с собой, пожить в своем ритме жизни, не надо покорять профессиональные вершины, можно забыть о рутине домашних дел. Начало отпуска обычно дезориентирует так же, как и начало работы после длительного отдыха. Ведь организму нужно «переключиться» из одного состояния в другое.
Состояние дезориентации в первые рабочие дни после отпуска называют «постотпускной синдром». Длится оно от нескольких дней до пары недель.
В этот период человек чувствует раздражение, грусть, апатию. Может быстро уставать, возникают трудности с включением в трудовой процесс, когда внимание рассеивается. К сниженному фону настроения могут добавиться и психосоматические проявления, такие как бессонница, мышечные и головные боли, повышение температуры и т.д.
В 3-минутном подкасте коуч Ирина Чижова рассказывает, как войти в рабочий ритм без физиологических и психических потерь.
Жмите "Аплодировать" - нам будет очень приятно 😉